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    Gracias a nuestras clases mejorarás tu salud física y mental
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En Max Wellness Spa ofrecemos un área de nuestras instalaciones a cuidar el bienestar de los usuarios y combinamos disciplinas que mejoran su salud física y mental. Durante las clases, los usuarios mejorarán el control de su cuerpo, la concentración, la precisión y la respiración. Todo ello les beneficiará en su vida cotidiana, aportando un mayor bienestar a su cuerpo y mente.

Pilates

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El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

El método Pilates se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo. Todo se realiza bajo un estricto cumplimiento de sus principios básicos: concentración –  control – centralización – movimiento fluido – precisión – respiración. De este modo, se consigue el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente físico, mente y espíritu.

 

Joseph Hubertus Pilates resumió la efectividad de este método en la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.

En Max Wellness Spa contamos con los mejores asesores deportivos para realizar Pilates, además de unas instalaciones y materiales perfectos para ejecutar todos los ejercicios.

 

Beneficios del método Pilates

 

El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, pero que además de todos los beneficios físicos que conlleva, también nos sirve para unificar cuerpo y mente. Entre otras ventajas, la buena práctica de esta disciplina conlleva el refuerzo y la tonificación de músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad, mejora el equilibrio,y crea una figura más estilizada.

Core-Lates

yoga_maxwellSe trata de un entrenamiento de Pilates centrado en el trabajo del ‘core’ como uno de los puntos de fuerza de nuestro cuerpo.  El tronco es la parte de la que dependen muchos de los movimientos que realizamos habitualmente y desde donde nace la fuerza para desarrollarlos de forma controlada. Con su práctica trabajaremos los abdominales y lumbares consiguiendo así mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, aumentar la flexibilidad, etc…

Los beneficios de nuestras actividades

Bienestar total en Max Wellness Spa

Nuestros Horarios

Franja HorariaLunesMartesMiércolesJuevesViernes
08:00
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Estudio Pilates
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- -Estudio Pilates
Estudio Pilates
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Core-Lates
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Estudio Pilates
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Core-Lates
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Estudio Pilates
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  • Lunes

    • Estudio Pilates
      08:15 - 09:15
    • Estudio Pilates
      09:30 - 10:30
    • Core-Lates
      09:30 - 10:30
    • Estudio Pilates
      10:40 - 11:40
    • Estudio Pilates
      14:00 - 15:00
    • Estudio Pilates
      15:05 - 16:00
    • Estudio Pilates
      18:00 - 19:00
    • Mat Pilates
      19:15 - 20:15
    • Estudio Pilates
      20:15 - 21:15
  • Martes

    • Estudio Pilates
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      09:30 - 10:30
    • Mat Pilates
      10:40 - 11:40
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    • Estudio Pilates
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    • Estudio Pilates
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    • Mat Pilates
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  • Miércoles

    • Estudio Pilates
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    • Mat Pilates
      09:30 - 10:30
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    • Estudio Pilates
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    • Estudio Pilates
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    • Core-Lates
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  • Jueves

    • Estudio Pilates
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    • Estudio Pilates
      09:30 - 10:30
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      10:40 - 11:40
    • Estudio Pilates
      14:00 - 15:00
    • Estudio Pilates
      19:00 - 20:00
  • Viernes

    • Estudio Pilates
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    • Estudio Pilates
      15:05 - 16:05